תיאור
עוגת שוקולד חלבון ללא תוספת סוכר עם כ-120 קלוריות וכ-14 גרם חלבון לחתיכה אחת, מושלם לחיטוב אם בא לכם משהו מתוק ובריא במהלך היום.
עוגת שוקולד חלבון
מצרכים לעוגה בתבנית בקוטר 18
לקרם חלבון שוקולד מלמעלה
הוראות
סרטון
כבוי
פעיל
-
שלב 1
ערבבו את כל מרכיבי העוגה הכתובים למעלה כדי שתתקבל תערובת אחידה. תעבירו אותה לתבנית בקוטר 18 מרופדת בנייר אפייה (רססו לפני תרסיס שמן זית)
-
שלב 2
אופים בתנור שחיממתם מראש ל-160 מעלות חום עליון תחתון לא טורבו לכ-30 דקות. (מקמו באמצע התנור).
-
שלב 3
ערבבו את כל המרכיבים הכתובים למעלה לקרם חלבון השוקולד עד שתתקבל תערובת נוזלית חלקה, תכסו ותכניסו למקרר.
-
שלב 4
אחרי שהעוגה יצאה מהתנור והצטננה קחו מקרם חלבון השוקולד ותשימו על העוגה, תיישרו, תפזרו קצת קקאו ותחלקו ל-8 חתיכות. בתיאבון.
לכל חתיכה כ-120 קלוריות וכ-14 גרם חלבון!