שייק ירוק בריא וטעים

• 100 מ"ל חלב שקדים (או סויה)

• 0.5 יחידה בננה (חצי בננה)

• 0.5 יחידה לימון (סחוט)

• 1 חופן עלי תרד

• 1 חופן עלי פטרוזיליה

• 1 יחידה תמר

• 1 יחידה מלפפון

• 3 קוביות קרח

• 1 חתיכה קוביית ג'ינג'ר קלופה