תיאור
פיצה טחינה חלבון מתכון קל טעים ומפוצץ בחלבון! כ-65 גרם חלבון לכל הפיצה! שיגעון של חלבון! אחלה מקור לחלבון!
פיצה טחינה חלבון
מצרכים לפיצה אישית בגודל בינוני
טופינג אפשרי:
הוראות
-
שלב 1
הדליקו תנור קודם כל על 180 מעלות (חום עליון תחתון ולא במצב טורבו). קח קערה תוסיפו אליה את הביצה, הטחינה, הגבינה הלבנה, המלח תבליני האורגנו השום ואבקת האפייה וערבבו הכל טוב עד לקבלת תערובת אחידה.
-
שלב 2
שימו נייר אפייה על תבנית אפייה ושפכו עליו את התערובת, שטחו אותה יפה (לא דק מדיי!) וצרו עיגול בגודל בינוני. אם תרצו תוסיפו שומשום לשוליים (עוד קלוריות!). תכניסו לתנור החם לשלב אחד מתחת לשלב האמצעי של התנור ותאפו כ-7 דקות עד שרואים שמשחים קצת אך לא יותר מדיי.
-
שלב 3
מורחים רוטב עגבניות לפיצה בזהירות ומוסיפים את הגבינה הצהובה המגורדת, מפוררים טונה (במים מסוננת) וקצת זיתים ובזיליקום. מכניסים לתנור בחזרה לעוד כמה דקות של אפייה עד שמתחילים לראות שהגבינה נוזלת מעט ומתחילה להיחרך יפה. בתיאבון!
כ-65 גרם חלבון וכ-775 קלוריות לכל הפיצה בלי הזיתים והשומשום!
כמות סועדים 1
- כמות למנה
- קלוריות 775קלוריות
- % ערך יומי *
- חלבון 65גרם130%
* אחוז הערכים היומי מבוסס על דיאטה של 2,000 קלוריות. הערך היומי שלך עשוי להיות גבוה יותר או נמוך יותר בהתאם לצרכי הקלוריות שלך.
הערות
ישנם באתר עוד מתכוני חלבון מעולים לפיצה טונה חלבון וגם כמובן לפיצה קוטג' חלבון שתוכלו להכין בקלי קלות!