טורטיות עדשים שחורות 2 מרכיבים ללא גלוטן
תיאור
טורטיות עדשים שחורות ללא גלוטן מ-2 מרכיבים בלבד בקלות קלות קל מהיר טבעוני מושלם לארוחת הבוקר או ארוחת הערב ומלא בחלבון!
מצרכים
הוראות
סרטון
כבוי
פעיל
-
שלב 1
יש להשרות את העדשים במים לילה שלם.
-
שלב 2
תטחנו את העדשים עם כמות המים הכתובה למעלה בבלנדר חזק עד שתתקבל תערובת כמעט חלקה!
-
שלב 3
רססו תרסיס שמן זית במחבת טפלון, שטחו בעזרת מצקת מהתערובת שטחנתם, תדאגו שתגיע לכל שטח הפנים של המחבת, חכו שממש יתייבש מלמעלה (אם תראו שנראה רטוב זה יקרע לכם אז תיזהרו!) ותהפכו, אתם יכולים להרכיב סנדוויץ' נפלא עם מלא חלבון וגם שהוא ללא גלוטן, תהנו!
הערות
ניתן להשתמש בעדשים כתומות או ירוקות גם!
טורטיות עדשים שחורות ללא גלוטן מ-2 מרכיבים,טורטיות עדשים שחורות 2 מרכיבים
